Mentalia: Salute Mentale
Mentalia è un'app gratuita per Android progettata per aiutarti a gestire la depressione, lo stress, l'ansia e altre preoccupazioni per la salute mentale. Questa app offre strumenti ed esercizi basati sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e sulla consapevolezza. Con Mentalia, puoi sfidare i pensieri negativi, imparare di più sull'ansia e sviluppare modi efficaci di pensare. L'app fornisce anche meditazioni, esercizi di respirazione e tecniche di visualizzazione che ti aiutano a rilassarti e ridurre lo stress.
L'app è divisa in sezioni che includono esercizi, audio e articoli. Ogni sezione è progettata per aiutarti a coltivare positività e felicità nella tua vita. Gli esercizi sono presentati in piccoli pezzi con informazioni di supporto per aiutarti ad integrare queste strategie nella tua routine quotidiana. Mentalia è il tuo kit per sentirsi meglio, che include terapia, coaching, tecniche di coping, meditazioni, progettato da esperti per aiutarti a sentirti meglio.
Mentalia: Salute mentale è l'app perfetta per coloro che vogliono ridurre preoccupazione, stress e panico seguendo strategie basate su prove scientifiche. Puoi migliorare la qualità della tua vita in soli 10 minuti al giorno. Scarica Mentalia gratuitamente sul tuo dispositivo e inizia oggi stesso il tuo percorso di gestione dell'ansia.
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